• Drei Frauen beim Aqua Cycling

Aqua-Fitness

Aktuell finden keine Aqua-Fitness-Kurse statt

Derzeitig können wir bei uns keine Kurse anbieten!

Gesund und ziemlich munter

Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun? Und gerne etwas mehr? Das lässt sich machen – in unseren Aqua-Fitness-Kursen. Wie bei der Wassergymnastik wird auch hier gelenkschonend im brusthohen Flachwasser trainiert – allerdings länger und intensiver. Unser Kursangebot bietet Aqua-Fitness in zwei Varianten: Aqua Power und Aqua Cycling.

Aqua Power

Aqua Power ähnelt der Wassergymnastik, ist aber stärker fitnessorientiert. Bei den 45-minütigen Übungen kommen zum Teil Hilfsmittel wie Poolnudeln und Aqua-Discs zum Einsatz, mit denen u. a. Arme, Beine, Rumpf und Po sehr gezielt trainiert werden. Wer möchte, kann sich hier richtig verausgaben, viel für seine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer tun und sich anschließend einfach gut fühlen.

Aqua Cycling

Aufgepasst! Aqua Cycling ist ein Kraft- und Ausdauertraining der besonderen Art. Denn anders als beim normalen Radfahren werden hier im ganzen Körper nachhaltige Trainingseffekte erzielt. Mittels spezieller Übungen, die die natürliche Widerstandskraft des Wassers ausnutzen, können nicht nur in den Beinen, sondern auch im Oberkörper und in den Armen sehr gezielt einzelne Muskelgruppen angesprochen werden. Wir empfehlen: ausprobieren. Z. B. an einem Samstagvormittag, denn dann sind Schnuppertermine vereinbar (bitte unten stehenden Hinweis beachten).

Trainingseinheiten, Gebühren und Anmeldung

Aqua-Fitness-Kurse finden außerhalb der Ferienzeiten statt und bestehen in der Regel aus zehn Trainingseinheiten. Die maximale Teilnehmerzahl liegt beim Aqua Power bei 20, beim Aqua Cycling bei 7 Aktiven.

Online-Kursbuchung

In unserem Online-Serviceportal können Sie den gewünschten Kurs schnell und einfach buchen. Hier finden Sie auch die aktuelle Terminübersicht unserer Kurse.

Zum Online-Serviceportal

Die Kurstermine: meist abends

Ein Kurs umfasst in der Regel zehn Trainingseinheiten. Die Preise und Starttermine können Sie unserem Online-Serviceportal entnehmen.

Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung erst mit dem Zahlungseingang gültig wird. Telefonische Vorreservierungen sind nicht möglich! Die Zahlung des Kursbeitrages erfolgt direkt bei der Buchung über unser Online-Serviceportal

Kontakt

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Telefon: 02366/307-310

E-Mail: copacabackum@remove-this.herten.de

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Copa Ca Backum/Copa Oase
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